Para ořechy 250g

Para ořechy jsou velmi prospěšné pro člověka, obsahují zdravý tuk a bílkovinu potřebnou pro stavbu svalů, dodávají tělu energii.

Jsou velmi dobrým zdrojem selenu, který je silným antioxidantem. Obsahují vitamíny skupiny B, minerální látky měď, hořčík, mangan, draslík, vápník, železo, fosfor a zinek. Pomáhají udržovat vyrovnanou hladinu cholesterolu složek HDL a LDL. Velmi dobře chrání organizmus před mrtvicí a ischemickou chorobou srdeční právě pro vysokou regulaci krevních lipidů.

Nutriční hodnoty ve 100g

Energetická hodnota 2950kJ / 656 kcal, tuky 66g, bílkoviny 14g, sacharidy 12g, vlákniba 8g